x

Gyere, ünnepelj velünk!
2 éves a Családi Mókavár!


Egész héten meglepetésekkel,
szórakoztató játékokkal és foglalkozásokkal várunk!

Nézd meg, hogy milyen érdekességgel várunk »

Gerinctorna

Felmérések alapján a lakosság 80%-nak van valamilyen gerincproblémája. Sajnos általánossá vált az ülő életmód, melynek következtében mind gyakoribb a mozgásszervi probléma kialakulása, a hát- nyakmerevség, derékfájás. Az ok a gerinc túlterhelése és a nyakatekert pózok, amelyek elfárasztják a gerincoszlopot.

Ma már sokféle gyógymódot van lehetőségünk kipróbálni, de a legjobb azonban mégis a torna. A speciális gerinctorna lényege a nyújtás, erősítés és lazítás. Nagyon fontos a törzsizmok megerősítése, hogy azok megfelelően tudják tartani a gerincoszlopot. Elsajátíthatunk olyan helyes technikákat, melyekkel védeni tudjuk gerincünket a mindennapokban. Amikor a gerinc melletti izmokat megnyújtjuk nemcsak a porcok jutnak oxigénhez, de az itt futó idegszálak is felszabadulnak, így még a stresszoldásra is remek lehetőség. De ne várjuk meg amíg valamilyen panaszunk lesz! Előzzük meg a problémákat gerinctornával, hogy minél fittebbek lehessünk!